* 筋膜リリースの新定番！スティックローラーで疲労撃退＆美ボディへ

皆さん、こんにちは！

今回は、最近話題の「筋膜ローラースティック」を実際に試してみた感想を、正直にレビューしていきたいと思います。

日々のデスクワークで肩や首がガチガチ…、運動不足で体が重い…、そんな悩みをお持ちではありませんか？

私もまさにその一人で、特に肩こりと脚のむくみが慢性化していました。

そんな時に出会ったのが、この「筋膜ローラースティック」なんです。

「筋膜リリースローラー」という名前でも知られていますが、一体どんな効果があるのでしょうか？

実際に使ってみて感じたメリット・デメリット、使い方などを詳しくご紹介していきますね。

なぜ「筋膜リリース」が重要なのか？

まず、「筋膜リリース」という言葉を耳にしたことはありますか？

筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のことで、全身に張り巡らされています。

この筋膜が、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足だったりすると、癒着して硬くなってしまうことがあるんです。

すると、筋肉の動きが悪くなり、肩こりや腰痛、むくみなどの原因になることも…。

そこで、硬くなった筋膜をほぐして、本来の柔軟性を取り戻すのが「筋膜リリース」というわけです。

「筋膜ローラースティック」は、この筋膜リリースを自宅で手軽に行えるアイテムなんです。

今回レビューする「筋膜ローラースティック」について

今回試したのは、様々なメーカーから販売されている「筋膜ローラースティック」の中でも、特に人気のあるタイプです。

実際に使ってみた感想

実際に「筋膜ローラースティック」を使ってみて、まず感じたのは「手軽さ」です。

テレビを見ながら、お風呂上りに、ちょっとしたスキマ時間に、いつでもどこでも使えるのが嬉しいですね。

使い方も簡単で、気になる部分にローラーを当てて、コロコロと転がすだけ。

最初は少し痛いと感じるかもしれませんが、慣れてくると心地よい刺激に変わってきます。

特に効果を感じたのは、以下の3点です。

肩こりの軽減

デスクワークでガチガチになった肩に、ローラーを当ててほぐすと、血行が良くなるのを感じます。

肩甲骨周りを重点的にほぐすと、肩が軽くなるような気がしました。
脚のむくみ解消

立ち仕事で夕方になると脚がパンパンになるのですが、お風呂上りにローラーでマッサージすると、むくみがスッキリ！

特にふくらはぎや太もも裏を重点的に行うのがおすすめです。
体の柔軟性アップ

運動前にローラーで筋肉をほぐすと、体が温まりやすくなり、ストレッチの効果も高まるように感じました。

柔軟性がアップすることで、怪我の予防にも繋がるかもしれません。