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睡眠中の歯ぎしり・食いしばり、悩んでいませんか？
私も長年悩まされてきたんです。朝起きると顎が痛かったり、ひどい時には頭痛がしたり…。
それに、歯ぎしりって、ほうれい線やフェイスラインの崩れにも繋がるって知ってました？
今回は、そんな悩みを解決してくれるかもしれない「眠りジェンヌ」というデンタルマウスピースを実際に試してみたので、徹底レビューしていきますね！
「眠りジェンヌ」は、睡眠中の歯ぎしりや食いしばりを防止してくれるマウスピース。
自分で型取りできるタイプなので、自分の歯にぴったりフィットさせることができるんです。
小顔効果やほうれい線対策にも期待できるということで、美容に関心の高い方にも注目されているみたい。
私も、少しでも顔痩せ効果があれば…！と期待しちゃってます（笑）
「眠りジェンヌ」の主な特徴
- 自分で簡単に型取りできる
- 歯ぎしり・食いしばりを防止
- 小顔効果・ほうれい線対策に期待
- いびき防止効果も
- 奥歯・前歯どちらにも対応
実際に使ってみた感想
まず、型取りですが、説明書がとても丁寧なので、不器用な私でも簡単にできました！
お湯につけて柔らかくしてから、自分の歯に合わせて形を作るのですが、もし失敗しても何度でもやり直せるのが嬉しいポイント。
ぴったりフィットするマウスピースって、本当に安心感がありますね。
装着感ですが、最初は少し違和感があるものの、慣れてくると気にならなくなりました。
何より、朝起きた時の顎の痛みが軽減されたのが本当に嬉しい！
以前は、朝起きると顎がズキズキしていたのですが、「眠りジェンヌ」を使い始めてからは、それがほとんどなくなりました。
期待できる効果
- 歯ぎしり・食いしばり防止： マウスピースが歯を守ってくれるので、歯の摩耗や顎への負担を軽減できます。
- 小顔効果： 歯ぎしりや食いしばりが原因で発達してしまった咬筋をリラックスさせ、フェイスラインをスッキリさせる効果が期待できます。
- ほうれい線対策： 歯ぎしりや食いしばりが原因でできてしまったほうれい線を、表情筋の緊張を和らげることで目立たなくする効果が期待できます。
- いびき防止： 顎の位置を調整することで、気道を広げ、いびきを軽減する効果が期待できます。（※効果には個人差があります）
メリット・デメリット
メリット
- 自分で型取りできるので、歯科医院に行く手間や費用が省ける
- 手軽に始められる価格帯
- 繰り返し使える
- 水洗いできて清潔
デメリット
- 最初は装着に違和感がある
- 効果には個人差がある
- 使用頻度やお手入れによって寿命がある
こんな人におすすめ
- 睡眠中の歯ぎしりや食いしばりが気になる
- 朝起きると顎が痛い
- ほうれい線やフェイスラインが気になる
- いびきが気になる
- 手軽にできる歯ぎしり対策を探している
- 小顔効果や美容効果も期待したい
「眠りジェンヌ」の使い方
- マウスピースを熱湯に20秒浸けて柔らかくします。
- 柔らかくなったマウスピースを上の歯に被せ、舌で内側から、指で外側から押さえて、自分の歯型をつけます。
- マウスピースを取り出し、水で冷やして固めます。
- 余分な部分をハサミでカットします。
- 就寝時に装着します。
使用上の注意点
- 歯並びが悪い方は、歯科医に相談してから使用してください。
- お子様の手の届かない場所に保管してください。
- 使用中に痛みや違和感を感じた場合は、使用を中止してください。
- 毎日清潔に保つようにしてください。
まとめ
「眠りジェンヌ」は、歯ぎしりや食いしばり対策だけでなく、小顔効果やほうれい線対策にも期待できる、優秀なデンタルマウスピースです。
私も使い始めてから、顎の痛みが軽減されただけでなく、フェイスラインが少しスッキリしてきたような気がします！（気のせいかもしれませんが…笑）
もちろん、効果には個人差があるので、全ての人に同じ効果があるとは限りません。
ただ、手軽に始められる価格帯ですし、試してみる価値はあると思いますよ！
睡眠中の歯ぎしりや食いしばり、諦めずに「眠りジェンヌ」で対策してみませんか？
少しでも気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね！
もしかしたら、あなたの悩みを解決してくれるかもしれませんよ。
私も引き続き使ってみて、また変化があればレビューしたいと思います！
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